Transformation De Corps L'entraînement Programme by Jessica Stott

Transformation De Corps L'entraînement Programme

By Jessica Stott

  • Release Date: 2015-10-08
  • Genre: Forme et santé
Score: 3.5
3.5
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Description

Rien ne semble aussi bon que sent en bonne santé. Toutes les ressources pour rendre votre voyage en bonne santé aussi facile que cela peut être! Une transformation du corps entier; cibler et tonifier vos bras, la poitrine, les abdominaux, le dos, les jambes et le cul. Ainsi que d'un HIIT combinant et en état d'équilibre cardio pour augmenter votre santé cardiovasculaire et faire fondre le reste de graisse. *Programme passera à sur 1 Mars 2016 12:00pm (GMT + 8 )*

Pas de Gym requis - effectuer à la maison ou à l'extérieur.

Entraînements contiennent:
Exercices d'échauffement
L'entraînement en force musculaire
L'entrainement aérobique
Se calmer et étendue
Workout Durée: 30 minutes - 1 heure

Entraînements Expliqués:

/ LUNDI /
Exercices d'échauffement
Entraînement lundi: la poitrine et le dos
L'entrainement aérobique: le HIIT, suivi par le cardio
Se calmer et étendue
La durée d'entraînement: 45 minutes - 1 heure

/ MARDI /
Exercices d'échauffement
L'entrainement aérobique: le HIIT, suivi par le cardio
Se calmer et étendue
La durée d'entraînement: 30 - 45 minutes

/ MERCREDI /
Exercices d'échauffement
Entraînement mercredi: le corps entier
L'entrainement aérobique: le HIIT, suivi par le cardio
Se calmer et étendue
La durée d'entraînement: 45 minutes - 1 heure

/ JEUDI /
Exercices d'échauffement
L'entrainement aérobique: le HIIT, suivi par le cardio
Se calmer et étendue
La durée d'entraînement: 30 - 45 minutes

/ VENDREDI /
Exercices d'échauffement
Entraînement vendiredi: les jambes et le cul
L'entrainement aérobique: le HIIT, suivi par le cardio
Se calmer et étendue
La durée d'entraînement: 45 minutes - 1 heure

/ SAMEDI (OPTIONNEL) /
Exercices d'échauffement
L'entrainement aérobique: le HIIT, suivi par le cardio
Se calmer et étendue
La durée d'entraînement: 30 - 45 minutes

Avantages de Mouvement:
* Perte de poids
* Augmentation de la force et la définition
* Glycémie diminue généralement nettement
* Les triglycérides diminue habituellement
* LDL petites et denses 'Le mauvais cholestérol' diminue habituellement
* HDL 'Le Bon' cholestérol augmente habituellement
* Pression artérielle améliore généralement nettement
* Avantages de mouvement
* Augmentation de l'énergie
* Augmentation de la confiance

Mettez vos séances d'entraînement sur le pilote automatique aujourd'hui!

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