Vivre pleinement l'instant by Martine Mingant

Vivre pleinement l'instant

By Martine Mingant

  • Release Date: 2011-07-07
  • Genre: Éducation
Score: 4.5
4.5
From 10 Ratings
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Description

Retrouver le plaisir de vivre...

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main.

Fondée sur un ensemble d'exercices intégrés au quotidien, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser.

Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

Reviews

  • Un livre profond et efficace

    5
    By agnes.robert
    Ce livre permet à tout lecteur de bonne volonté de suivre un chemin tout simple et modeste, un chemin "pas à pas" pour sortir de sa torpeur ou de sa suractivité, pour enfin trouver son harmonie. Martine Mingant nous fait profiter de son expérience de praticienne de la méthode Vittoz, mais avant tout, de personne humaine que la vie a façonnée et qui a travaillé longuement et efficacement sa "terre personnelle", son "terreau intérieur". Un livre à conseiller à toute personne qui veut sortir de sa dépression ou simplement vivre mieux.

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