Le journal d'une ex-grosse by Anna Austruy

Le journal d'une ex-grosse

By Anna Austruy

  • Release Date: 2012-02-08
  • Genre: Cuisine et vin
Score: 4
4
From 43 Ratings
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Description

Ce livre plein d'humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching...) répartis en 4 parties :

1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien...

2) Un régime sans famille ? Testez toutes les recettes d'Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, oeufs, desserts...

3) Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d'Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l'après-midi...

4) Carnet pratique d'une cuisinière avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d'autres nombreuses astuces d'Anna pour cuisiner malin.

Un livre drôle et plein d'astuces pour maigrir sans souffrir.

Reviews

  • Super TOP !!!! J'adore , ma bible !!!

    5
    By Lespetitspoidsaucongel
    Super livre, j'ai vraiment ADORER !! Un grand bravo car j'ai beaucoup rigolée ! Je recommande vivement à tous pour passer un très bon moment ... On repart avec l'envie de vraiment les perdre ces kilos en trop !
  • Bof sans plus...

    2
    By Maruruu
    Des anecdotes marrantes parfois mais sans plus......il ne m'a pas passionne du tout j'ai même hésite à le lire jusqu'au bout.....
  • Circulez rien à voire

    1
    By Psychédélice
    À part la mise page façon scrapbooking rien d'interessant! L'auteur ne fais qu'exposer les "problèmes" sans apporter de solution, les quelques conseils présents sont remâchés des magazines féminins. Elle a maigri tant mieux pour elle mais ce n'était pas la peine de faire ce bricolage pour nous le dire
  • Journal

    5
    By maniju
    Super, interessant, rigolo,
  • Le journal d'une ex grosse

    5
    By Jca 4566
    Un livre très drôle avec des astuces pratiques et une façon de maigrir déculpabilisante. je conseille, top. Je l'ai offert à ma femme qui a adoré le style de l'écriture et toutes les petites illustrations pleines de peps. l'humour de l'auteure nous a fait passé de bons moments!!!

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