Le coach by Renaud Longuèvre

Le coach

By Renaud Longuèvre

  • Release Date: 2010-06-02
  • Genre: Sports et plein air
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Description

Renaud Longuèvre est entraîneur national d’athlétisme à l’INSEP depuis dix ans. Il encadre des champions comme Ladji Doucouré, champion du monde du 110 m haies et Muriel Hurtis, championne du monde du 200 m. Dans ce livre, il détaille les exercices et les programmes d’entraînements qui vont vous permettre de progresser, quel que soit le sport que vous pratiquez ou votre niveau. Les programmes de running vont vous permettre de reprendre progressivement la course et vous accompagner jusqu’au marathon. Chacun des 350 exercices de musculation est orienté vers la pratique de certains types de sport que l’on repère immédiatement grâce à un tableau de bord et des symboles. Les conseils pratiques vont de la diététique, à la prévention de la blessure en passant par les assouplissements et la préparation mentale. L’OUVRAGE INDISPENSABLE POUR TOUS CEUX QUI VEULENT AMÉLIORER LEURS PERFORMANCES SPORTIVES.

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