Guide d'entraînement du Cycliste by Arguedas, Chema

Guide d'entraînement du Cycliste

By Arguedas, Chema

  • Release Date: 2014-04-01
  • Genre: Sports et plein air
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Description

Le livre de référence de l’entraînement cycliste. 

Si vous faites du vélo, en amateur ou en professionnel, vous vous êtes sûrement déjà demandé comment améliorer 

vos temps et moins souffrir sur la route. Comme tout le monde ne dispose pas d’un entraîneur ou des connaissances 

suffisantes pour organiser son entraînement, l’auteur vous aide, grâce à ses connaissances, à améliorer la saison en 

vélo.

Entraîneur et Préparateur Physique, cyclotouriste et nutritionniste sportif, l’auteur prépare depuis six ans des 

entraînements pour cyclistes. Le livre “Planifiez vos coups de pédale” est donc le fruit de ses connaissances et de ses 

expériences avec les cyclistes qu’il a préparé, en commençant par lui-même.

Dans ce livre vous trouverez une première partie qui vous aidera à préparer votre entraînement avec ce que vous 

devez savoir sur la nutrition, le métabolisme, les charges et les principes basiques d’entraînement. Dans la deuxième 

partie vous découvrirez une préparation complète orientée aux cyclotouristes mais qui peut également s’appliquer au 

cyclisme ou au V.T.T.

Reviews

  • La base

    5
    By Grigoury
    Je reviens à cette ouvrage régulièrement quand je suis entrain de faire mon plan d'entraînement. C'est une aide qui m'évite de me noyer dans l'océan d'information qui s'appelle internet.

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